Рио на волне: сёрфинг и йога у океана

Барра-да-Тижука. Встретимся в современном районе Рио с широкими пляжами и длинной береговой линией. Здесь меньше туристов, чем на Копакабане или Ипанеме, поэтому заниматься особенно комфортно.

Йога у океана. Начнём с получасовой практики: разомнём мышцы, поработаем с дыханием, балансом и подготовим тело к выходу на воду.

Сёрфинг. Перед началом занятия разберём основы техники и правила безопасности, а затем отправимся ловить волны. Инструктор будет сопровождать вас в воде и поможет уверенно сделать первые шаги на доске. Программа подходит даже тем, кто никогда раньше не занимался сёрфингом.

Восстановление. После катания уделим время расслаблению, чтобы завершить занятие спокойно и с удовольствием.

• Программа подходит новичкам. Перед выходом в воду проводится обязательный инструктаж по технике безопасности
• Занятия проходят только при безопасных погодных условиях. При необходимости перенесём начало